Viajar en avión puede parecer sencillo, pero hay muchos factores que pueden influir en la comodidad y bienestar durante el trayecto. Entre las decisiones más comunes, elegir qué ropa ponerse parece una tarea simple, especialmente en vuelos largos.
Sin embargo, lo que muchos consideran prendas cómodas, como jeans ajustados o leggings, pueden ser más problemáticas de lo que parecen.
Riesgos para la circulación y la salud
Según expertos en salud vascular, como Hugh Pabarue, médico especialista en venas de Metro Vein Centers, la ropa ajustada puede afectar negativamente la circulación.
“Usar leggings o jeans apretados reduce la capacidad de la sangre para fluir hacia las piernas”, explicó Pabarue en declaraciones para HuffPost.
Durante vuelos largos, estar sentado durante horas con prendas restrictivas en la cintura, muslos o tobillos puede generar hinchazón, entumecimiento e incluso causar varices.
Lo más grave es que la inmovilidad prolongada podría derivar en trombosis venosa profunda, una condición en la que se forman coágulos en las venas profundas de las piernas.
Por esta razón, varias aerolíneas recomiendan a sus pasajeros elegir ropa cómoda y holgada que permita un libre movimiento y facilite la circulación sanguínea. Además, sugieren tomar pausas para mover los tobillos, levantar los talones y caminar por el pasillo cada vez que sea posible.
Problemas de seguridad en caso de accidente
La preocupación no solo es de salud; las prendas también pueden afectar la seguridad en situaciones de emergencia. Christine Negroni, experta en seguridad aérea, advierte sobre el uso de ropa ajustada, especialmente leggings hechos de materiales sintéticos.
“Las prendas ajustadas hechas de fibras derivadas del petróleo, como los leggings, no son adecuadas para volar”, explicó Negroni.
En caso de un incendio durante un accidente, este tipo de ropa puede derretirse sobre la piel, provocando quemaduras graves.
Negroni recomienda optar por ropa holgada, preferiblemente de algodón o materiales naturales, que ofrezca mayor protección en caso de emergencia y permita moverse con facilidad.
Las prendas recomendadas para vuelos largos
Frente a los riesgos de ropa ajustada, los especialistas sugieren alternativas que favorezcan tanto la comodidad como la salud:
- Pantalones holgados o tipo jogger
- Ropa de algodón, lino o bambú
- Medias de compresión de grado médico (que no deben confundirse con leggings ajustados)
- Prendas por capas, para adaptarse a los cambios de temperatura en la cabina.
Las medias de compresión de grado médico son especialmente útiles para prevenir la hinchazón y aliviar el dolor en las pantorrillas, ya que aplican una presión suave que favorece el retorno venoso y linfático, lo contrario que hace la ropa demasiado apretada.
Consejos adicionales para un vuelo cómodo
Además de elegir la ropa adecuada, los expertos recomiendan mantenerse hidratado bebiendo agua en abundancia, evitar el alcohol y la cafeína antes del vuelo, y mover las piernas y los pies regularmente.
Con estos pequeños ajustes, se puede prevenir la incomodidad y las molestias asociadas con la hinchazón y el cansancio en las piernas.
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